deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
av amerikanere er overvektige, overvektige eller har bare ekstra vekt rundt midtseksjonene. Magefett, eller det som også er kjent som visceralt fett, kan forårsake flere helseproblemer, inkludert hjertesykdommer, diabetes type 2, kreft og Alzheimers sykdom. La oss innse at magen er nede i ideelt farlig for helsen din, og det er på tide at du gjorde noe med det.
Den nye boken, “Belly Fat Diet for Dummies,” av Nutrition and Fitness Expert Erin Palinksi-Wade beskriver hvordan det å gjøre grunnleggende livsstilsendringer kan hjelpe deg med å raskt kaste magefett og ta kontroll over helsen din.
“Maget fett kosthold for dummies,” begynner med å definere hva magefett er og hvorfor det er så skadelig for helsen din. “Selv om du har en relativt sunn kroppsvekt, får overflødig fett i bukområdet til at du har en styrket midje og dermed har en mye større risiko for helsemessige komplikasjoner,” forklarer Palinksi, “en detaljert europeisk studie fant at Hver 2-tommers økning i midjen din økte dødeligheten med 13 prosent hos kvinner og så mye som 17 prosent hos menn. ” Selv mennesker med sunn vekt kan ha for mye magefett.
De fleste som har sluket forstår hva BMI (Body Mass Index) er og hvorfor det er avgjørende å ha en lavere BMI. Visste du imidlertid at selv om BMI-en din finner ut at du har en sunn vekt, kan du fremdeles være i faresonen for helseproblemer hvis midjeomkretsen og midje-til-house-forholdet er for stort. “Mage Fat for Dummies” består av enkle å følge trinn, inkludert diagrammer for hvordan du må måle midjeomkretsen nøyaktig og finne ut av kroppstypen din.
Relatert identifisering og behandling av oppmerksomhetsunderskudd Hyperaktivitetsforstyrrelse hos barn
Å gjøre endringer i kostholdet ditt og trene på riktig måte er et par trinn du trenger for å kjøpe for å flate magen. “Magefett for dummier,” skisserer hvilke matvarer som er de viktigste årsakene til økt magefett, hvilke matvarer du må spise i kjøp for å opprettholde en sunn midje, hvordan angst bidrar til magefett, riktige øvelser for å redusere magefettet og deilige sunne oppskrifter Det vil hjelpe deg med å tone magen.
De fleste amerikanere har litt ekstra vekt rundt midten av seksjonene våre. Hvis du er ny på slanking, er ikke sikker på om du har en usunn midje eller har prøvd mange forskjellige kostholdsplaner, men ikke fikk resultatene du forventet at du trenger å lese “Belly Fat Diet for Dummies.” Denne boken er egnet for både menn og kvinner og vil helt sikkert hjelpe nye mammaer til å miste babyvekten.
Du kan kjøpe “Belly Fat Diet for Dummies” på Amazon.com eller i din lokale bokhandel.
*Avsløring: Jeg mottok en kopi av “Belly Fat Diet for Dummies”, i bytte for denne gjennomgangen. Alle meninger er nøyaktige og 100% mine.
Cascia Talbert er en travel blogger, utgiver, frilansskribent, online kjøpmann og mor til fem barn, som bor i Stillehavet nordvest. Med en B.A. I historie og lov og en lidenskap for å skrive og holde seg frisk, startet hun Healthy Mommies Magazine i 2007. Healthy Mommies Magazine er for tiden rangert som den beste helsebloggen for mammaer og inneholder flere helseekspertforfattere og mamma -bloggere. Fru Talbert mener at hvis mødre er godt utdannet om helseproblemer og hvordan de kan holde seg friske, kan de gi den informasjonen ned til barna sine og snu overvektstatistikken i barndommen i USA.
Relaterte å hjelpe barna våre til å bli mennesker i boka
Fru Talbert er en omtalt helseblogger på Wellsphere.com, og artiklene hennes finner du også på ezinearticles.com. Hun driver også det sunne mødre sosiale nettverket på Ning, er Chief Marketing Officer for Talbert Nutrition LLC, og er i det rådgivende styret for sosiale medier for America’s Wellness Challenge. Følg henne på Google+. Fant du denne informasjonen nyttig? Klikk her for å vise din støtte til magasinet Healthy Mommies.
Link til dette innlegget: Mister magefettet med den nye boken, Mage Fat Diet for Dummies
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele