Noen ganger, når jeg føler at så vel mange ting forventes av meg, blir magen min koblet sammen i knuter. Jeg vil være i stand til å krysse hva som helst av listen min, gjøre alle glade, i tillegg til å ha litt tid. Jeg har vanskeligheter med å forstå hvor jeg skal begynne når dagen fremstår som en betydelig floke av logistikk så vel som hindringer, så vel som da angår jeg eksistensen av mine egne barn, siden hver oppgave er mye tøffere når de er på slep.
For et par år siden sjekket jeg ut noe skrevet av Life Instructor Andrea Scher som påvirket meg. Det handlet om ideen om overgivelse. Hun skrev: “Regnet er bare regnet”, noe som indikerer at når du ser ut av vinduet i tillegg til å se regnet, i tillegg til å føle frykt, skuffelse, så vel som å tenke: “Vel, nå kan jeg ikke gjøre x , y eller z, ”for å spørre om det er mulig å gjenskape regnet.
Det er bare vann.
Fullføringen av å oppleve regnet blir vått.
Jeg kan online med det. Jeg kan bli våt.
Å overgi seg til regnet indikerer å akseptere dets tilstedeværelse. Kanskje å kaste et håndkle i vesken, for å sikre at hvis du virkelig blir plaget av vannet, kan du tørke opp noen få av det.
Jeg er ikke en normalt nevrotisk person, men jeg lider angst for spesifikke problemer: nemlig søvn så vel som tid.
Jeg blir jobbet med å miste søvn, engstelig for en fremtidig utmattelse som kan vente på morgenen på grunn av søvnen som blir forstyrret ideal nå, enten det er av søvnløshet, eller en av ungdommene mine som vekker meg. Kan jeg overgi meg til denne fasen av livet som inkluderer å være nødvendig om natten? Kan jeg anta at jeg vil være i orden, at jeg blir distrahert av service eller latter eller kaffe neste morgen, så vel som utmattelsen ikke dreper meg?
Når et barn gjelder sengen min om natten, som trenger noe, er min umiddelbare reaksjon å bekymre seg for at ungen så godt som jeg begge kommer til å oppleve for å ha mistet søvnen dagen etter.
Jeg har litt mantra jeg oppgir for meg selv når dette skjer: “Det er greit, vi er risikofrie hjemme,” som hjelper meg å gjenskape ordensforstyrrelsen i tillegg til å slappe av motstanden min. I stedet for å hate den utslitte før den til og med kommet, kan jeg godta det. Jeg kan se at den er liten, at den vil passere.
Jeg liker også å være for sent. Jeg er mye mer klokkeorientert enn jeg ønsker å være, i tillegg til at jeg har gitt det videre til barna mine. Julian kommer ofte hus fra en bursdagsfeiring eller sleepoverâ og rapporterer hvilken tid de spiste om det var annerledes enn det han forventet. “Vi spiste ikke middag før 7.30!” Han vil utbryte. Så mye for å velge strømmen.
Jeg benyttet meg av å bli ekstremt engstelig når kveldsrutinen ikke kartla mot den nøyaktige sengetid som jeg siktet til. Nå er min lille teknikk å bevisst overgi et spesifikt antall minutter. Hvis jeg kan se at vi ikke er på vei mot en sengetid på kl. I stedet for å haping på hvert minutt som går etter 8, og motstår det i tillegg til å mislykkes for det, tilbakestiller jeg målet, så vel som å minne meg selv, om at det som regnvann bare er 15 minutter.
Jeg forstår ikke hvorfor uttrykket sfære så vel som kjede har blitt brukt historisk for å forklare opplevelsen av å ha en annen halvparten til en mann. Det virker mye mer analogt med å ha barn som du må kartlegge fra ærend til ærend, som drar føttene i tillegg til å be om snacks, kravbeholdere for feil de har oppdaget, samt ønsker å ta med hus for å heve som en del av din Familie, som stadig bremser deg.
Jeg må utnytte overgivelsesverktøyet mitt på en hektisk dag, når jeg har problemer med å se ungdommene mine som morsomme følgesvenner. Jeg kan gjøre dette; Det er bare tregere. Det er bare 15 minutter.
I slekt:
“Du forstår hva som er utmerket med dette?”
Andrea Scher publiserer om regnet
For nye mødre, nøyaktig hvordan de kan tilby med nyfødt gråt